乳房是女性的第二性征，也是哺育后代的工具，现在很多女性的工作压力比较大，所以就会出现一些乳房方面疾病，所以适当的保养对乳房也是有一些好处，那么保养乳房有哪些好处和功效呢？

改善预防乳腺疾病，通过对女性胸部做深层按摩拉伸运动，促使血液循环，通过拨经将肿块变软变小（软坚散结），促使乳房的血液及淋巴系统循环顺畅，改善和预防女性面临的乳房疾病。

调节内分泌，乳房与子宫卵巢是性腺相通的。通过对女性胸部做深层按摩拉伸运动，可以有效改善子宫机能和卵巢机能，调节内分泌。

抗衰老，延缓衰老期，女性到了25岁后雌激素会以每年一定比例的下划，激素少了人体快速的老化、月经不调、皮肤长斑缺乏弹性、乳房子宫卵巢得癌的几率上升等都是内分泌紊乱引起的。

保养乳腺的方法有哪些？选择合适的胸罩，胸罩对于女性来讲是必须要穿的，问题的关键就是要选对尺码和型号，养成良好的作息习惯，除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。坚持健胸运动女性胸部和背部与乳房健美密切相关，扩展背部和胸部肌肉，修炼胸肌，乳房才会更挺拔。

以上就是保养乳腺有哪些好处和功效，希望对你有所帮助。