拥有完美身材是每个女人的梦想，完美的胸型能将个人魅力提升，但是理想很美好，显示却很骨感，现实中自己的胸型总是不尽人意，尤其是在夏天的时候更容易展现自己胸型的问题，今天我们就来讨论一下最容易被忽略的胸部问题，胸部外扩，一起来跟随小编了解一下胸外扩应该怎么办吧。
胸型外扩是指乳房向两边长，形不成乳沟，是胸部畸形的一种。乳房外扩有两种状况，先天性乳房外扩和后天性乳房外扩。

先天性乳房外扩指的是两边乳房的间距太大，属于遗传问题，后天性乳房外扩指的是乳房饱满而乳头外斜。后天性乳房外扩首先思索与文胸长期衣着不正确有关，如罩杯过小使胸部被挤压移位进来而构成外扩，再就是喜欢趴着睡觉的人也容易招致乳房外扩。这和胸部大小无关，不过胸部越丰满，外扩导致的走样就会越严重。那么面对这样的情况我们应该怎么办呢？

要正确穿戴内衣，胸外扩可以通过穿戴调整型内衣来进行改善，通过调整型内衣给予乳房合理的压力，让胸部处于一个正确的位置上，久而久之就不会在外扩了。

可以给自己的胸部做个按摩，从外向里，从下向上，尽量给胸部做提升和收紧的动作。每天在睡前做10分钟左右，切记不要急于求快，最重要的是坚持，如果自己只有三分钟热度还是不要选择这个方法了。

也可以选择锻炼胸大肌，胸大肌最经典的动作就是哑铃卧推，可以充分拉伸胸大肌，帮助胸肌变的更立体，解决外扩问题。

在饮食方面可以选择一些胶原蛋白比较充足的食物，如果自己有副乳的话，在平常穿戴内衣的话可以调整过来，如果太过明显，可以选择手术治疗。